ahlam1399
11-29-2013, 12:55 AM
فيتامينات
فيتامين ب1
أهميته : يساعد على جودة الشهية والهضم واعصاب سليمة .
أهم **ادره :اللحوم والخبز والبيض واللبن وال**** .
ما ينتج عن نقصه :مرض الرى برى والاجهاد والامساك وضعف الشهية .
فيتامين ب 2
أهميته : لسلامة الجلد والانسجة وسلامة الابصار .
أهم **ادره : اللبن والجبن واللحم والبيض والخضر المورقة والخبز وال**** .
ما ينتج عن نقصه : ضعف الشهية وعسر الهضم والاجهادد وتعب البصر.
</p>
<span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
فيتامين ب1
أهميته : يساعد على جودة الشهية والهضم واعصاب سليمة .
أهم **ادره :اللحوم والخبز والبيض واللبن وال**** .
ما ينتج عن نقصه :مرض الرى برى والاجهاد والامساك وضعف الشهية .
فيتامين ب 2
أهميته : لسلامة الجلد والانسجة وسلامة الابصار .
أهم **ادره : اللبن والجبن واللحم والبيض والخضر المورقة والخبز وال**** .
ما ينتج عن نقصه : ضعف الشهية وعسر الهضم والاجهادد وتعب البصر.
</p>
<span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">