ahlam1399
11-27-2013, 06:44 AM
دور الماء في انقاص الوزن
<div>هل تعلم أن الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) في اعلى قائمة الاشربة والاطعمة التي تخفف الوزن (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E6%D2%E4) وتؤدي الى انقاصه ومن النقاط المهمة جدا فى الرجيم وان تخسيس الوزن (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E6%D2%E4) يعتمد على شربك الكثير من الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) وان قلة تناول الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) تزيد الوزن (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E6%D2%E4) وتقلل من نتائج اى رجيم لذلك تعد المياه مهمة جدا لتخفيف الوزن (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E6%D2%E4) والتى لا يجب الاستغناء عن تناول على الاقل من لترين الى ثلاث رتل منها اى ما يعادل من 8 الى 12 كوب وذلك لعدة أسباب بحسب د. احمد صبرى اخصائى علاج السمنه
- من أهم مكونات عملية الأيض اى حرق السعرات والهضم هو الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) فالماء تعمل كوقود لاستمرار عملية الايض واستمرار حرق السعرات وبالتالي فقدان الوزن
- ناتج عملية حرق السعرات الحرارية هو السموم وهنا يكمن دور الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) في المساعدة على التخلص من هذه السموم
- توفر الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) فى الجسم يؤدي الى تنشيط الدورة الدموية والحصول على جسم نشيط ومفعم بالحيوية ويعطى الطاقة للممارسة الرياضة والتمارين
- عدم توفر الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) الكافية يؤدي الى حدوث الامساك وعدم الاخراج بطريقة طبيعية ومن ثما يحتفظ الجسم بالدهون مع الفضلات ويمكن ان يعود الجسم امتصاصها مرة اخرى
- تناول المياه سيشعرك بالشبع ويؤدي الى تناول كمية اقل من الطعام حيث ان قلة الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) تؤدى الى الشعور بالجوع الوهمى مما يضرك الى تناول الكثير من الطعام دون شبع ودون حاجة اليه مما يزيد الوزن
كما أن هناك مواعيد هامة لشرب الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) ينصح بضرورة شرب كوبين على الأقل من الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) بعد الإستيقاظ من النوم لكى يساعد على تنشيط الدورة الدموية واخراج الفضلات وتناول الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم وتقليل الشهية على ان يكون حصيلة شرب الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) طوال اليوم الواحد ما لا يقل عن 8 اكواب ويفضل الاكثار عن ذلك
مما راق لي
ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية (http://www.gaanaa.net/vb) - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين (http://www.gaanaa.net/vb/forumdisplay.php?f=20)
],v hglhx td hkrhw hg,.k
<div>هل تعلم أن الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) في اعلى قائمة الاشربة والاطعمة التي تخفف الوزن (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E6%D2%E4) وتؤدي الى انقاصه ومن النقاط المهمة جدا فى الرجيم وان تخسيس الوزن (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E6%D2%E4) يعتمد على شربك الكثير من الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) وان قلة تناول الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) تزيد الوزن (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E6%D2%E4) وتقلل من نتائج اى رجيم لذلك تعد المياه مهمة جدا لتخفيف الوزن (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E6%D2%E4) والتى لا يجب الاستغناء عن تناول على الاقل من لترين الى ثلاث رتل منها اى ما يعادل من 8 الى 12 كوب وذلك لعدة أسباب بحسب د. احمد صبرى اخصائى علاج السمنه
- من أهم مكونات عملية الأيض اى حرق السعرات والهضم هو الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) فالماء تعمل كوقود لاستمرار عملية الايض واستمرار حرق السعرات وبالتالي فقدان الوزن
- ناتج عملية حرق السعرات الحرارية هو السموم وهنا يكمن دور الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) في المساعدة على التخلص من هذه السموم
- توفر الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) فى الجسم يؤدي الى تنشيط الدورة الدموية والحصول على جسم نشيط ومفعم بالحيوية ويعطى الطاقة للممارسة الرياضة والتمارين
- عدم توفر الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) الكافية يؤدي الى حدوث الامساك وعدم الاخراج بطريقة طبيعية ومن ثما يحتفظ الجسم بالدهون مع الفضلات ويمكن ان يعود الجسم امتصاصها مرة اخرى
- تناول المياه سيشعرك بالشبع ويؤدي الى تناول كمية اقل من الطعام حيث ان قلة الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) تؤدى الى الشعور بالجوع الوهمى مما يضرك الى تناول الكثير من الطعام دون شبع ودون حاجة اليه مما يزيد الوزن
كما أن هناك مواعيد هامة لشرب الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) ينصح بضرورة شرب كوبين على الأقل من الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) بعد الإستيقاظ من النوم لكى يساعد على تنشيط الدورة الدموية واخراج الفضلات وتناول الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم وتقليل الشهية على ان يكون حصيلة شرب الماء (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%E3%C7%C1) طوال اليوم الواحد ما لا يقل عن 8 اكواب ويفضل الاكثار عن ذلك
مما راق لي
ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية (http://www.gaanaa.net/vb) - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين (http://www.gaanaa.net/vb/forumdisplay.php?f=20)
],v hglhx td hkrhw hg,.k