rss
03-19-2015, 01:54 AM
خضر مشوية وشهية
الخضر مهمة جداا في الدايت لانها تجحتوي على الياف
بكمية كبيرة ومنه تشبع كثير لذا لا نشعر بالجوع ولا
ناكل بعدها كثيراا لانها تملأ البطن لذا مهم جداا ان
ان ناكل سلطة قبل ان نبدأ بالاكل لانها تشبعنا ومنه
ما راح نفرط في الاكل
نضع الخضر على شواية فقط خخخ سهل لكن الطع حلو
http://up.rjeem.com/uploads/14266966141.png (http://up.rjeem.com/)
ثم نشوي معها 100غ اسكالوب او اقل مثلي
http://up.rjeem.com/uploads/14266966142.png (http://up.rjeem.com/)
وهنا طبق كبير وصحي
http://up.rjeem.com/uploads/14266966144.png (http://up.rjeem.com/)
موفقين:00000245:
الخضر مهمة جداا في الدايت لانها تجحتوي على الياف
بكمية كبيرة ومنه تشبع كثير لذا لا نشعر بالجوع ولا
ناكل بعدها كثيراا لانها تملأ البطن لذا مهم جداا ان
ان ناكل سلطة قبل ان نبدأ بالاكل لانها تشبعنا ومنه
ما راح نفرط في الاكل
نضع الخضر على شواية فقط خخخ سهل لكن الطع حلو
http://up.rjeem.com/uploads/14266966141.png (http://up.rjeem.com/)
ثم نشوي معها 100غ اسكالوب او اقل مثلي
http://up.rjeem.com/uploads/14266966142.png (http://up.rjeem.com/)
وهنا طبق كبير وصحي
http://up.rjeem.com/uploads/14266966144.png (http://up.rjeem.com/)
موفقين:00000245: