ahlam1399
02-06-2015, 12:18 AM
احمي بشرتك في رحلة شهر العسل
http://www.zafafi.com/uploads/thumb/article_a6a74e0104848fdfd2297b48cc8c2da2.jpg
تسعى كل عروس الاستمتاع برحلة شهر العسل بأقصى ما يمكن، وهذا يعرّضها لأشعة الشمس لفترة طويلة قد تتحول فيها هذه الرحلة إلى فترة تعاني فيها البشرة من الحروق خاصة إذا كان البحر وجهتها. وحتّى تظل السعادة والراحة هما أكثر ما يخيّما على الأيّام التي تلي حفل زفافك، من المفيد أيّتها العروس أن تدركي سبل حماية بشرتك من حروق الشمس خلال رحلة شهر العسل:
- كريم الوقاية
اعتادي على وضع كريم الوقاية من الشمس بطريقة مثاليّة بشكل دائم، وتجديده كل ساعتين خلال تواجدك في الخارج. ممّا يجعله أساسي في حقيبة يدك. ومن المهم بطبيعة الحال أن تكوني قد جربّته في وقت سابق، ومتأكدة من فعاليّته ومدى ملائمته لنوعيّة بشرتك.
- النظام الغذائي
غذّي وجبتك اليومية والرئيسية بالخضار وخاصة الطماطم، خصوصاً في الأطباق المطهوة، لأنّها تحتوي نسبة عالية من الليكوبين، الذي يمكنه أن يساعدك في حماية البشرة من حروق الشمس. ولا تنسِ بأن تناول السماك بأنواعها مفيدة جداً لنضارة بشرتك.
- تناول المياه والشاي الأخضر
أكثري من تناول المياه، والعصائر الطبيعية، لتحافظي على رطوبة بشرتك، وحمايتها من الجفاف، ولا تغفلي عن أهميّة الشاي الأخضر الذي يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية بفعل مركبات الـ "كاتشين" التي فيه ،والمواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الالتهابات ومنع ا***اسية.
- تجنّبي ساعات الشمس العامودية
لا تتعرضي للشمس في أوقات الذروة أي من الحادية عشر صباحاً حتّى الثالثة ظهراً، ولتكن هذه الساعات وقتاً للنزهات وعدم البقاء على الشاطئ، والاستفادة من العزلة والهدوء الذي يمنحه لكما الأخير في أوقات أخرى من النهار.
- فيتامين "د"
رغم أنّك تحصلين على الفيتامين "د" من التعرّض أشعّة الشمس، ولكن عليك أن تزوّدي جسمك بع عن طريق تناول الكبسولات، والتي تعنمل على الوقاية من الحروق في دور إيجابي مزدوج لصحتك وبشرتك.
- الأدوية
انتبهي إلى أنواع الأدوية التي قد تأخذينها، والتي يمكنها أن تكون ذات تركيبة معززة للتعرض بشكل أكبر للحروق.
استمتعي قدر الإمكان بشهر العسل الخاص بك مع شريك حياتك واتبعي النصائح السابقة لتنعمي ببشرة نقيّة بعيدة عن حروق الشمس.
http://www.zafafi.com/uploads/thumb/article_a6a74e0104848fdfd2297b48cc8c2da2.jpg
تسعى كل عروس الاستمتاع برحلة شهر العسل بأقصى ما يمكن، وهذا يعرّضها لأشعة الشمس لفترة طويلة قد تتحول فيها هذه الرحلة إلى فترة تعاني فيها البشرة من الحروق خاصة إذا كان البحر وجهتها. وحتّى تظل السعادة والراحة هما أكثر ما يخيّما على الأيّام التي تلي حفل زفافك، من المفيد أيّتها العروس أن تدركي سبل حماية بشرتك من حروق الشمس خلال رحلة شهر العسل:
- كريم الوقاية
اعتادي على وضع كريم الوقاية من الشمس بطريقة مثاليّة بشكل دائم، وتجديده كل ساعتين خلال تواجدك في الخارج. ممّا يجعله أساسي في حقيبة يدك. ومن المهم بطبيعة الحال أن تكوني قد جربّته في وقت سابق، ومتأكدة من فعاليّته ومدى ملائمته لنوعيّة بشرتك.
- النظام الغذائي
غذّي وجبتك اليومية والرئيسية بالخضار وخاصة الطماطم، خصوصاً في الأطباق المطهوة، لأنّها تحتوي نسبة عالية من الليكوبين، الذي يمكنه أن يساعدك في حماية البشرة من حروق الشمس. ولا تنسِ بأن تناول السماك بأنواعها مفيدة جداً لنضارة بشرتك.
- تناول المياه والشاي الأخضر
أكثري من تناول المياه، والعصائر الطبيعية، لتحافظي على رطوبة بشرتك، وحمايتها من الجفاف، ولا تغفلي عن أهميّة الشاي الأخضر الذي يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية بفعل مركبات الـ "كاتشين" التي فيه ،والمواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الالتهابات ومنع ا***اسية.
- تجنّبي ساعات الشمس العامودية
لا تتعرضي للشمس في أوقات الذروة أي من الحادية عشر صباحاً حتّى الثالثة ظهراً، ولتكن هذه الساعات وقتاً للنزهات وعدم البقاء على الشاطئ، والاستفادة من العزلة والهدوء الذي يمنحه لكما الأخير في أوقات أخرى من النهار.
- فيتامين "د"
رغم أنّك تحصلين على الفيتامين "د" من التعرّض أشعّة الشمس، ولكن عليك أن تزوّدي جسمك بع عن طريق تناول الكبسولات، والتي تعنمل على الوقاية من الحروق في دور إيجابي مزدوج لصحتك وبشرتك.
- الأدوية
انتبهي إلى أنواع الأدوية التي قد تأخذينها، والتي يمكنها أن تكون ذات تركيبة معززة للتعرض بشكل أكبر للحروق.
استمتعي قدر الإمكان بشهر العسل الخاص بك مع شريك حياتك واتبعي النصائح السابقة لتنعمي ببشرة نقيّة بعيدة عن حروق الشمس.