rss
11-10-2013, 06:00 PM
رجيم دشتي او اتكنز (تجاربكم و ارائكم)
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
شحالكم ؟
صار لي فترة موقفة الرجيم بحكم الدراسة كنت واايد مواضبة بالرياضة والنظام الصحي بس للاسف اخترب كل شي
والحين حابه ابدا برجيم دشتي وامشي فيه شهر لين تبدا اجازتي
سمعت انه ينزل وايد بالرياضة او بدون وانا ان شاء الله بحاول امشي من 7 الاف الى 10 الاف خطوة باليوم ( عندي ساعة فتنس تخبرني كم خطوة مشيت وكم باقي لي لليوم )
بغيت اعرف منكم شو رايكم بهالريجيم
واللي جربته ممكن تخبرنا تجربتها ..؟؟
و كم كيلو نزلت في الاسبوع او في الشهر ..؟؟
واللي نزلت عليه 10 كيلو او اكثر .. شفتي ترهلات في الجسم ولا لا ؟
وهل عادي اشرب شاي الزنجبيل ويا الرجيم ؟
بلييييز ردوا محتاجتلكم :icon9:
انا جديده في المنتدى بس قديمة في عالم الرجيم :smile21:
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
شحالكم ؟
صار لي فترة موقفة الرجيم بحكم الدراسة كنت واايد مواضبة بالرياضة والنظام الصحي بس للاسف اخترب كل شي
والحين حابه ابدا برجيم دشتي وامشي فيه شهر لين تبدا اجازتي
سمعت انه ينزل وايد بالرياضة او بدون وانا ان شاء الله بحاول امشي من 7 الاف الى 10 الاف خطوة باليوم ( عندي ساعة فتنس تخبرني كم خطوة مشيت وكم باقي لي لليوم )
بغيت اعرف منكم شو رايكم بهالريجيم
واللي جربته ممكن تخبرنا تجربتها ..؟؟
و كم كيلو نزلت في الاسبوع او في الشهر ..؟؟
واللي نزلت عليه 10 كيلو او اكثر .. شفتي ترهلات في الجسم ولا لا ؟
وهل عادي اشرب شاي الزنجبيل ويا الرجيم ؟
بلييييز ردوا محتاجتلكم :icon9:
انا جديده في المنتدى بس قديمة في عالم الرجيم :smile21: