ahlam1399
01-21-2015, 01:14 AM
كيف تتخلصين من ?شخير? زوجك
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/شخير-زوجك.jpg
صوت شخبر زوجك يمنعك من النوم العميق ويؤرقك.. اليك الحل
التعب و التدخين الزائد عن الحد و التهاب الشعب الهوائية و الربو و البلغم الزائد و السمنة و عدم النوم بطريقة صحيحة و الآم القولون و المعدة و التهاب الجيوب الانفية كل هذه الاسباب تؤدي ال الشخير , و لكي تتخلصي منه عليك ان تجعلي زوجك يفعل هذه الاشياء :
– عدم تناول طعام او فواكه او عصائر مباشرة قبل النوم
– * عدم شرب الماء المثلج
– * عمل مساج للرقبة و خاصة الرقبة السمينة يوميا
– * *تناول الينسون و البابونج و الكراوية و العرقسوس و مغلي اوراق الخبيزة
– * *تناول فصين ثوم بعد كل وجبة
– *شرب و اكل اوراق النعناع
– * شرب مغلي اوراق الجوافة و مغلي اوراق اللبلاب
– * تدليك الصدر بزيت زيتون مذاب به فص مستكة
– * تناول الطعام الذي يحتوي علي فيتامبن C
– * تجنب النوم علي الظهر.
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/شخير-زوجك.jpg
صوت شخبر زوجك يمنعك من النوم العميق ويؤرقك.. اليك الحل
التعب و التدخين الزائد عن الحد و التهاب الشعب الهوائية و الربو و البلغم الزائد و السمنة و عدم النوم بطريقة صحيحة و الآم القولون و المعدة و التهاب الجيوب الانفية كل هذه الاسباب تؤدي ال الشخير , و لكي تتخلصي منه عليك ان تجعلي زوجك يفعل هذه الاشياء :
– عدم تناول طعام او فواكه او عصائر مباشرة قبل النوم
– * عدم شرب الماء المثلج
– * عمل مساج للرقبة و خاصة الرقبة السمينة يوميا
– * *تناول الينسون و البابونج و الكراوية و العرقسوس و مغلي اوراق الخبيزة
– * *تناول فصين ثوم بعد كل وجبة
– *شرب و اكل اوراق النعناع
– * شرب مغلي اوراق الجوافة و مغلي اوراق اللبلاب
– * تدليك الصدر بزيت زيتون مذاب به فص مستكة
– * تناول الطعام الذي يحتوي علي فيتامبن C
– * تجنب النوم علي الظهر.