ahlam1399
01-10-2015, 08:40 PM
كيف تعودين إلى رشاقتك بعد الولادة
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/الرشاقة1.jpg
كل سيدة بتحلم بالرشاقة بعد الولادة، ولذلك يجب عليك أن تحرصي علي الاشياء التي كنت تفعلينها من قبل، مثل أن تتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالفاكهة والخضراوات الطازجة وال**** والمكسرات لأنها تساعدك في اعادة النشاط الي جسمك، كما ان عليك أن تحرصي علي شرب المياه باستمرار وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، حتي تساعدك على التحكم بزيادة الوزن، وحتي تحصلي علي جسم مشدود يمكنك استعمال زيت حنين القمح، توضع نقطين علي المنطقة التي تريدينها مشدودة يوميا بعد التمارين، لان زيت جنين القمح غني بالفيتامينات التي تعيد للجسم الرشاقة.
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/الرشاقة1.jpg
كل سيدة بتحلم بالرشاقة بعد الولادة، ولذلك يجب عليك أن تحرصي علي الاشياء التي كنت تفعلينها من قبل، مثل أن تتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالفاكهة والخضراوات الطازجة وال**** والمكسرات لأنها تساعدك في اعادة النشاط الي جسمك، كما ان عليك أن تحرصي علي شرب المياه باستمرار وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، حتي تساعدك على التحكم بزيادة الوزن، وحتي تحصلي علي جسم مشدود يمكنك استعمال زيت حنين القمح، توضع نقطين علي المنطقة التي تريدينها مشدودة يوميا بعد التمارين، لان زيت جنين القمح غني بالفيتامينات التي تعيد للجسم الرشاقة.