ahlam1399
01-04-2015, 07:41 PM
نصائح هامة للحامل بعد سن الأربعين
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/حامل.jpg
هناك نصائح لا غني عنها للمرأة التي تنتظر طفلاً، وهي في سن الأربعين، منها ما يتعلق بالساقين، حيث تكون الساقان طوال شهور الحمل هما الضحية، لآن الضغط يزيد عليهما، وتشكو المرأة عادة من الدوالي، خاصة إذا كانت قد انجبت من قبل، ومن ثم يمكن للحمل أن يسبب تعباً لاوردة الساقين، ولذلك ينصح الأطباء المرأة الحامل بحماية الساقين بجوارب “كولون”، خاصة للحوامل، فهي تساعد علي الحفاظ نسبياً علي الحالة الطبيعية للساقين، وتعتبر الرياضة ضرورية مهما كان العمر، سواء حدث الحمل في سن العشرين أو الثلاثين أو الأربعين، ولكن إذا لم تكن المرأة قد اعتادت من قبل علي ممارسة الرياضة فلا جدوي آذن من أن تبدأها بعد سن الأربعين.
هناك بعض التمرينات السهلة التي تساعد علي تجنب آلام الظهر فترة الحمل، وتقوي العضلات مما يسهل عملية الولادة، فضلا عن أنها تزيل التوتر، وسرعة استرداد الجسم لحالته الطبيعية.
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/حامل.jpg
هناك نصائح لا غني عنها للمرأة التي تنتظر طفلاً، وهي في سن الأربعين، منها ما يتعلق بالساقين، حيث تكون الساقان طوال شهور الحمل هما الضحية، لآن الضغط يزيد عليهما، وتشكو المرأة عادة من الدوالي، خاصة إذا كانت قد انجبت من قبل، ومن ثم يمكن للحمل أن يسبب تعباً لاوردة الساقين، ولذلك ينصح الأطباء المرأة الحامل بحماية الساقين بجوارب “كولون”، خاصة للحوامل، فهي تساعد علي الحفاظ نسبياً علي الحالة الطبيعية للساقين، وتعتبر الرياضة ضرورية مهما كان العمر، سواء حدث الحمل في سن العشرين أو الثلاثين أو الأربعين، ولكن إذا لم تكن المرأة قد اعتادت من قبل علي ممارسة الرياضة فلا جدوي آذن من أن تبدأها بعد سن الأربعين.
هناك بعض التمرينات السهلة التي تساعد علي تجنب آلام الظهر فترة الحمل، وتقوي العضلات مما يسهل عملية الولادة، فضلا عن أنها تزيل التوتر، وسرعة استرداد الجسم لحالته الطبيعية.