ahlam1399
01-04-2015, 06:41 PM
نصائح قبل الزواج لجمال بطنك بعد الزواج
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/بطن.jpg
يوجه الخبراء المختصون نصيحة لكل امرأة بضرورة ممارسة الرياضة منذ الصغر حتي تقوي عضلات بطنها لكي تستطيع أن تواجه متاعب الحمل والولادة عندما تصبح زوجة، حيث ترتخي العضلات بصورة سريعة أن لم تكن الفتاة تمارس الرياضة من قبل.
كما يجب علي كل سيدة اتباع برنامج رياضي قبل وبعد الولادة، ويمكنها أن تسترشد بنصائح طبيب العلاج الطبيعي، فمن الثابت علميا أن الرياضة تقوي عضلات البطن، مما يجعل الولادة طبيعية، وبعد الولادة عليها أن تلجأ إلي برنامج رياضي بعد خمسة واربعين يوماً من الولادة، وقد يستلزم الأمر احيانا أن ترتدي حزام بطن.
ومن جهة أخري ينصح الخبراء باستخدام الكريمات أثناء الحمل وبعده حتي لا تحدث تشققات في البطن.
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/بطن.jpg
يوجه الخبراء المختصون نصيحة لكل امرأة بضرورة ممارسة الرياضة منذ الصغر حتي تقوي عضلات بطنها لكي تستطيع أن تواجه متاعب الحمل والولادة عندما تصبح زوجة، حيث ترتخي العضلات بصورة سريعة أن لم تكن الفتاة تمارس الرياضة من قبل.
كما يجب علي كل سيدة اتباع برنامج رياضي قبل وبعد الولادة، ويمكنها أن تسترشد بنصائح طبيب العلاج الطبيعي، فمن الثابت علميا أن الرياضة تقوي عضلات البطن، مما يجعل الولادة طبيعية، وبعد الولادة عليها أن تلجأ إلي برنامج رياضي بعد خمسة واربعين يوماً من الولادة، وقد يستلزم الأمر احيانا أن ترتدي حزام بطن.
ومن جهة أخري ينصح الخبراء باستخدام الكريمات أثناء الحمل وبعده حتي لا تحدث تشققات في البطن.