rss
01-04-2015, 07:41 PM
******* تخلص الجسم من السموم .. ~
صحيفة المرصد-سامي حسين :يحتوي جسم الانسان على مرشحات طبيعية تساعد على التخلص من السموم التي تدخل عن طريق تناول الطعام والشراب او التعرض للعوامل المسببة للامراض كالجراثيم والبكتيريا والفيروسات الا ان الجسم يحتاج في بعض الاحيان إلى بعض المساعدة للتخلص من هذه السموم
ويقدم موقع ذا دايلي ميل مجموعة من ال******* الطبيعية التي يمكن تناولها بشكل يومي وتساعد الجسم على التخلص من السموم، ليستعيد نشاطه وحيويته
1- الماء
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/1-water-iStock_thinkstock.jpg
ينصح الاطباء بشكل دائم بتناول ما بين 6-8 ليترمن الماء يومياً ويساعد ذلك على تسريع عملية طرح السموم والفضلات عن طريق التبول
2- الماء الدافىء مع الليمون
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/2-lemonwater--iStockphoto_thinkstock.jpg
على الرغم من ان شرب الماء وحده يساعد بشكل كبير على تنقية الدم من السموم عن طريق التبول الا إن إضافة عصرة من الليمون الى كوب من الماء الدافىء عند الصباح يسرع هذه العملية نتيجة لاحتواء الليمون على مواد مضادة للاكسدة تساعد على تفكيك السموم في الكبد
3- عصير الليمون
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/3-greentea--iStockphoto_thinkstock.jpg
يحتوي الليمون على نسبة عالية من مركبات الفلافونيد التي تحفز انتاج اللعاب مما يساعد على تحسين عملية البلع والهضم بالإضافة إلى حامض الستريك الذي يمتص هيدروكسيد الألمنيوم، كما يعمل الليمون على تحفيز ازيم في الكبير يعتقد انه يحرق السموم المسببة للسرطان
4- الشاي الأخضر
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/4-greentea-iStockphoto_thinkstock.jpg
اشارت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة الطب الوقائي الامريكية الى ان تناول 3 اكواب من الشاي الأخضر يومياً يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار والشحوم الثلاثية وزيادة نسبة الكوليسترول المفيد في الدم
5- عصير البرتقال
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/5-orangejuice--iStockphoto_thinkstock.jpg
يعد عصير البرتقال المشروب المفضل لدى الكثيرين، نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم فضلاً عن دوره في تخليص الجسم من السموم ويساعد على منع تلف الخلايا داخل الجسم
6- عصير البنجر
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/6-beetsmoothie-shutterstock_214640959.jpg
ينصح الاطباء بتناول عصير البنجر، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأخرى، بالاضافة الى المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على تطهير الجسم من السموم
7- كوكتيل الفواكه
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/7-fruitsmoothie--iStockphoto_thinkstock.jpg
يضم كوتيل الفواكه مجموعة متنوعة من الفواكه الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله مشروباً مثالياً للتخلص من سموم الجسم
8- عصير الخضار
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/8-vegetablejuice--iStockphoto_thinkstock.jpg
كما هو الحال بالنسبة للفواكه، تقدم الخضروات فوائد هامة للجسم نظراً لغناها بالعناصر الغذائية المختلفة، بالإضافة الى قدرتها على طرح السموم والوقاية من العديد من الأمراض
9- عصير الخضروات الورقية
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/9-greensmoothie-iStock_thiknstock.jpg
يتفق الأطباء والباحثون على ان اللفت والقرنبيط والسبانخ هي من أفضل الخضروات التي يمكن الحصول منها على عصير مفيد للجسم
صحيفة المرصد-سامي حسين :يحتوي جسم الانسان على مرشحات طبيعية تساعد على التخلص من السموم التي تدخل عن طريق تناول الطعام والشراب او التعرض للعوامل المسببة للامراض كالجراثيم والبكتيريا والفيروسات الا ان الجسم يحتاج في بعض الاحيان إلى بعض المساعدة للتخلص من هذه السموم
ويقدم موقع ذا دايلي ميل مجموعة من ال******* الطبيعية التي يمكن تناولها بشكل يومي وتساعد الجسم على التخلص من السموم، ليستعيد نشاطه وحيويته
1- الماء
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/1-water-iStock_thinkstock.jpg
ينصح الاطباء بشكل دائم بتناول ما بين 6-8 ليترمن الماء يومياً ويساعد ذلك على تسريع عملية طرح السموم والفضلات عن طريق التبول
2- الماء الدافىء مع الليمون
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/2-lemonwater--iStockphoto_thinkstock.jpg
على الرغم من ان شرب الماء وحده يساعد بشكل كبير على تنقية الدم من السموم عن طريق التبول الا إن إضافة عصرة من الليمون الى كوب من الماء الدافىء عند الصباح يسرع هذه العملية نتيجة لاحتواء الليمون على مواد مضادة للاكسدة تساعد على تفكيك السموم في الكبد
3- عصير الليمون
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/3-greentea--iStockphoto_thinkstock.jpg
يحتوي الليمون على نسبة عالية من مركبات الفلافونيد التي تحفز انتاج اللعاب مما يساعد على تحسين عملية البلع والهضم بالإضافة إلى حامض الستريك الذي يمتص هيدروكسيد الألمنيوم، كما يعمل الليمون على تحفيز ازيم في الكبير يعتقد انه يحرق السموم المسببة للسرطان
4- الشاي الأخضر
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/4-greentea-iStockphoto_thinkstock.jpg
اشارت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة الطب الوقائي الامريكية الى ان تناول 3 اكواب من الشاي الأخضر يومياً يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار والشحوم الثلاثية وزيادة نسبة الكوليسترول المفيد في الدم
5- عصير البرتقال
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/5-orangejuice--iStockphoto_thinkstock.jpg
يعد عصير البرتقال المشروب المفضل لدى الكثيرين، نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم فضلاً عن دوره في تخليص الجسم من السموم ويساعد على منع تلف الخلايا داخل الجسم
6- عصير البنجر
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/6-beetsmoothie-shutterstock_214640959.jpg
ينصح الاطباء بتناول عصير البنجر، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأخرى، بالاضافة الى المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على تطهير الجسم من السموم
7- كوكتيل الفواكه
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/7-fruitsmoothie--iStockphoto_thinkstock.jpg
يضم كوتيل الفواكه مجموعة متنوعة من الفواكه الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله مشروباً مثالياً للتخلص من سموم الجسم
8- عصير الخضار
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/8-vegetablejuice--iStockphoto_thinkstock.jpg
كما هو الحال بالنسبة للفواكه، تقدم الخضروات فوائد هامة للجسم نظراً لغناها بالعناصر الغذائية المختلفة، بالإضافة الى قدرتها على طرح السموم والوقاية من العديد من الأمراض
9- عصير الخضروات الورقية
http://24.ae/images/template/RITA/drinks/9-greensmoothie-iStock_thiknstock.jpg
يتفق الأطباء والباحثون على ان اللفت والقرنبيط والسبانخ هي من أفضل الخضروات التي يمكن الحصول منها على عصير مفيد للجسم