{"id":125806,"date":"2019-04-05T16:49:50","date_gmt":"2019-04-05T13:49:50","guid":{"rendered":"http:\/\/ww-vb.mine.nu\/w108\/meal-prep-rezepte-zum-abnehmen-gesund-vorkochen-fur-den-ganzen-tag\/"},"modified":"2019-04-05T16:49:50","modified_gmt":"2019-04-05T13:49:50","slug":"meal-prep-rezepte-zum-abnehmen-gesund-vorkochen-fur-den-ganzen-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hameed.nwar.uk\/sa\/meal-prep-rezepte-zum-abnehmen-gesund-vorkochen-fur-den-ganzen-tag\/","title":{"rendered":"MEAL PREP REZEPTE zum Abnehmen | Gesund Vorkochen f\u00fcr den ganzen Tag"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"580\" height=\"385\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yt6jIw3z-S8\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<br \/>Es ist Meal Prep Sunday und es gibt wieder neue Ideen zum Vorkochen f\u00fcr die Arbeit, Uni oder Schule.<\/p>\n<p>Schaut auch mal hier f\u00fcr mehr Meal Prep Rezepte zum Abnehmen<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Meal Prep Rezepte\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/videoseries?list=PLtkK4d6okhqZDDnSxOJFHlHUNMeE7hK0A\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>F\u00fcr mehr Motivation und Rezepte, komm unbedingt in meine kostenlose Facebook Gruppe<br \/>\nhttps:\/\/www.facebook.com\/groups\/2114620072103491\/<\/p>\n<p>\u25b6 Breakfast Sandwiches<br \/>\n3 Eier<br \/>\netwas Spinat, Zwiebel, Paprika<br \/>\n40g Kochschinken<br \/>\nSalz, Pfeffer &#8211; f\u00fcr 20 Minuten in den Ofen bei 175 Grad<br \/>\n2 Toasties Vollkorn<br \/>\nje eine Scheibe light K\u00e4se<br \/>\npro Sandwich 260 Kcal<\/p>\n<p>\u25b6 Hummus Wrap<br \/>\n1 Vollkornwrap<br \/>\n40g Hummus pikant<br \/>\n30g Avocado<br \/>\n40g schwarze Bohnen<br \/>\n30g frischer Spinat oder Babyspinat<br \/>\n1 Wrap hat 400 Kalorien<\/p>\n<p>\u25b6 Pizzasuppe<br \/>\n300g Rinderhckfleisch<br \/>\n400g Tomaten st\u00fcckig<br \/>\n150g Paprika<br \/>\n150g Champignons<br \/>\n140g Mais<br \/>\n1 Zwiebel, evtl Knoblauch<br \/>\n100g Schmelzkse light<br \/>\n100ml Kochsahne 7%<br \/>\nSalz, Pfeffer, Italienische Gew\u00fcrze<br \/>\npro Portion 480 Kalorien (4 Portionen insgesamt)<\/p>\n<p>\u25b6 Diese Produkte habe ich verwendet (Affiliate Links*)<\/p>\n<p>Ball Mason Einmachgl\u00e4ser: https:\/\/amzn.to\/2VqaURH<br \/>\nBall Mason wide mouth: https:\/\/amzn.to\/2VwuPhO<\/p>\n<p>* Falls ihr euch \u00fcber diese Links etwas bestellt, bekomme ich eine kleine Provision. Es kostet f\u00fcr euch aber keinen Cent mehr. Wenn ihr mich also etwas unterst\u00fctzen wollt, k\u00f6nnt ihr gerne diese Links benutzen<\/p>\n<p>\u2661 Kooperationsanfragen an servus@fruehlingszwiebel.com<\/p>\n<p>\u2661 Besuche meinen Blog f\u00fcr Meal Prep Ideen &#038; Fitness Rezepte fruehlingszwiebel.com<\/p>\n<p>\u2661 Folg&#8217; mir auf Instagram @fruehlingszwiebel_<\/p>\n<p>Musik von Soundcloud: @unknownbrain<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yt6jIw3z-S8\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist Meal Prep Sunday und es gibt wieder neue Ideen zum Vorkochen f\u00fcr die Arbeit, Uni oder Schule. 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